Наверное каждый слышал эту избитую фразу: Чтобы получить Результат — нужно Действовать, постоянно двигаться в верном направлении! Но как это применять для своих конкретных ежедневных задач? С чего начать свой путь к изменениям и не забросить его через три дня?
Результат === действия в нужном направлении ежедневно!!!
Основой любых изменений являются наши привычки. Если мы хотим улучшить свое текущее положение и направить свой «корабль в океане жизни » в нужном нам направлении — следует начать с формирования правильных полезных привычек.
Привычки меняют нашу жизнь и замена плохих старых привычек полезными (новыми) привнесет в нашу жизнь много дополнительной энергии. С новыми привычками наше тело начинает жить и работать по другой более эффективной и правильной схеме.
Энергия — это «Топливо» для нашего движения и достижения целей с максимально возможными результатами. Энергия для нас очень важна — это как топливо для автомобиля без которого он не сдвинется с места, так же и с людьми — у кого мало энергии тот еле двигается. Еле двигается физически, в умственном плане, в сфере достижений и успеха, даже энергии на радость у таких людей почти нет…
Энергия === «Топливо» для нашего движения и достижения целей с максимально возможными результатами 🙂
почему нужно быть энергичным?
Давайте подумаем, чем энергичные люди отличаются от обычных? Можно выделить такие основные стороны, характеризующие энергичных личностей.
Энергетически наполненные люди реально получают от жизни больше, чем люди с малым количеством энергии! Мы излучаем в мир больше энергии, а мир отвечает нам тем же!!!
У энергичных людей сутки буквально растягиваются, для того чтобы делать больше и успевать больше — нужно много энергии, а не времени (как многие думают). Секрет тайм-менеджмента прост: его нет… Нам не нужно больше времени (больше часов в сутках), нам нужно больше энергии. Почему? Все просто — энергичные люди выполняют дела/задачи быстрее!
Энергичные люди более счастливы, ведь полностью реализовывают все свои желания и совмещают все свои жизненные роли (работа, семья, хобби, путешествия). А для всего этого нужен действительно высокий уровень энергии;
Энергичные люди и внешне и подсознательно всегда выглядят в наших глазах (в нашем сознании) более привлекательными на фоне тех, кому энергии не хватает. Поэтому все тянутся к энергичным личностям;
Энергичные люди всегда здоровы, ведь энергия и здоровье всегда взаимосвязаны, вытекают друг из друга и не могут существовать поодиночке.
Секрет тайм-менеджмента прост: его нет… Нам не нужно больше времени (больше часов в сутках), нам нужно больше энергии. Энергичные люди выполняют все свои дела/задачи намного быстрее!
Два главных типа энергии человека
Существует два разных типа энергии: физическая энергия тела и энергия мозга (ретикулярная формация).
Энергия тела — это наш внешний вид, состояние нашего тела, здоровье, уровень сил.
Ментальная энергия нашего мозга — это прежде всего привычки (законы по которым живет наше тело) и наши эмоции (умение управлять, направлять и чувствовать их).
Правильные утверждения и принципы энергичного человека
- Наполненные энергией человек гораздо эффективнее и продуктивнее обычного, в одну единицу времени он успевает сделать в два-три раза больше;
- Энергичный человек всегда красивый и буквально «светится» жизнью, всегда привлекательнее на фоне остальных;
- Человек с большим количеством энергии всегда здоров, здоровье — это показатель нашего реального уровня энергии;
- Энергичный человек сильнее физически и сильнее духом;
- Энергичные личности, как правило, счастливые и успешные. Счастлив и успешен тот — у кого много жизненных ресурсов ;
- Энергичный человек притягивает к себе людей вокруг намного сильнее, чем обычный.
- Закон Сохранения Энергии: здоровое тело, здоровые мысли и здоровые привычки.
Главные ошибки или что мешает стать энергичным
- Недостаточная физическая активность (это происходит объективно из-за особенностей современного мира);
- Попытки вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) работая только с нашим телом без правильной работы со своим мышлением (для формирования правильных привычек). Это рано или поздно приводит к серьезным срывам. К примеру, не нужно кушать варенную капусту заставляя себя через силу воли, лучше изменить свои убеждения и уплетать капусту, испытывая при этом настоящий восторг;
- Несистемность. У большинства людей нет понимания того, что здоровье, энергия и здоровые привычки внедряются только при помощи системного подхода. Именно системность в образе жизни и держит нас плаву;
- Нет четких конкретных осязаемых Целей. Если у нас нет собственных конкретных целей — наш мозг будет считать все наши действия в этом направлении несущественными и просто «не выдаст» под это достаточное количество энергии;
- Саботирующее окружение с плохим влиянием и пропагандой плохих привычек. В таком окружении будет очень-очень сложно изменить свои привычки;
- Нелюбовь к себе — самая страшная ментальная ошибка! Не любящий себя человек не заботиться о себе, о своем теле и образе жизни. Не занимается собой.
- ИГРЫ В КОТОРЫЕ ИГРАЕТ С НАМИ НАШ МОЗГ ИЛИ КОГДА НАШ РАЗУМ НАС ОБЫГРЫВАЕТ
- Наш разум во многих ситуациях действует на автопилоте и во многих случаях примитивно. Например, наш мозг «думает» — чем больше мы едим, тем больше мы проживем. Это еще заложено в нас с первобытных времен, когда за еду приходилось бороться, добывать ее, чтобы выжить. А сейчас все наоборот — еда охотится на нас с рекламных роликов и полок супермаркетов 🙂 Первых шаг к изменениям в этом направлении — осознать главные игры в которых мы занимаемся самообманом и наш мозг нас переигрывает:
Один раз ничего не поменяет, отойду разок от режима/правил и потом больше не буду. Также это называют попыткой самим с собой договориться, чтобы оправдать неудачу;
Слишком абсолютизированное неверное трактование мысли — «Нужно любить себя таким какой я есть». Когда человек это трактует однобоко — он перестает над собой работать. Я принял себя таким как есть (толстым, малоэффективным, курящим, ленивым) и теперь меняться не буду;
Та ладно — живем один раз. Часто слышали или произносили такую фразу? Раз живем ,почему бы тогда прямо сейчас не получить сиюминутной разрушающее удовольствие (напиться / накуриться / наестся);
Чрезмерное Обжорство, этакий пир на весь мир. Эта привычка хорошо поесть раз в пять больше вбивалась многим из нас еще с детства: ешь хорошо, а то не вырастишь или будешь слабаком. Также с советской культуры нам достались застолья с обильным количеством неполезной еды и алкоголя. В такие моменты человек съедает намного больше, чем ему в реальности нужно…
